وجبة الإفطار طريقكم إلى التفوق

--------------------------------------------------------------------------------


وجبة الإفطار طريقكم إلى التفوق




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





أحبابى وأصحابى
أعضاء منتدانا الجميل







فى أيام المدارس وخاصة فى الصباح يكون البيت عبارة عن خلية نحل




الأم توقظ أبنائها وفى سرعة البرق تقوم بإعداد السندوتشات لهم والكل بيخبط
فى بعضه فى دخول الحمام وفى لبس ملابس المدرسة وفى تجهيز وإعداد
شنطة المدرسة والبيت فى حالة من الفوضى ..........كل ذلك من أجل الوصول فى
الوقت المناسب للمدرسة ويكون المنزل فى حالة من الفوضى والإرتباك والكل
يريد أن يسابق الزمن من أجل الخروج من المنزل فى الموعد المناسب






هذه الصورة نراها فى بيوتنا جميعاً ...........





وفى ظل هذه الفوضى ننسى جميعاً أمراً مهم جداً جداً جداً




ألا وهو



وجبة الأفطار














فغالباً ما نكتفى بالسندوتشات التى تصنعها الأم لنا
ونقوم بتناولها فى وقت متأخر فى اليوم الدراسى عادةً فى الفسحة


طبعاً هذا المنظر نجده جميعاً فى بيوتنا خلال العام الدرسى من
أول يوم حتى نهاية العام




وهنا لنا وقفة




وجبة الإفطار



ومدى أهميتها بالنسبة لصحة أطفالنا










فقد أكد خبراء التغذية أحبابى على


مدى أهمية تناولكم لوجبة الإفطار قبل التوجه إلى المدرسة


لدورها في زيادة نشاط المخ


ووقاية أجسامكم من الإعياء


وحمايتكم من الأنيميا وسوء التغذية التي وصلت نسبتها


إلى 40% فى أطفالنا



وأيضاً أكد خبراء التغذية أن قلة ساعات النوم لكم أثناء العام الدراسي تؤدي إلى قلة التركيز


وتؤثر على معدلات التحصيل والاستيعاب لديكم .






وأوضح خبراء التغذية أيضاً ضرورة احتواء وجبة الإفطار
على عناصر غذائية متكاملة





مثل البيض واللبن ومنتجاته والخبز والحبوب من القمح والفول











إلى جانب الماء والعصير الطازج








للمساعدة على المضغ الجيد للطعام الذي يحسن عملية الهضم


ويزيد الذكاء ويقوي الأسنان وعضلات الوجه




أرئيتم أحبابى مدى أهمية وجبة الأفطار












ما رأيكم



لقد تعرفنا على مدى أهمية وجبة الإفطار لكم أحبابى




فماذا أنتم فاعلون؟؟؟؟؟؟؟



يلا أصحابى


طريقك إلى التفوق


وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة



مين فيكم يا أحبابى سوف يتناول وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة



منتظر أرائكم ومشاركتكم

الله يعطيك الف عافيه