أخطاء شائعة بين الطلاب

1 – يهمل العديد من الطلاب وجبة الإفطار الصباح وذلك
يؤدى إلى انخفاض جلوكوز الدم وذهاب حيوية .
الطالب ونشاطه وقدرته على الإستعياب والتحصيل وفهم الدرس .
2- البعض من الطلاب يتناول وجبة الإفطار بصورة غير منتظمة
وبسرعة بحجه ضيق الوقت .
وهنا خطأ لعدم إمكانية مزج الطعام باللعاب و الإفرازات الهاضمة مزجا كاملا والتالي عدم قدرة الجسم على الاستفادة منه لعدم إكمال الامتصاص .
3- تنتشر عادة تناول البسكويت المحلى أو الكيك في الإفطار
مما يؤدي إلى خفض مستوى السكر في الدم .
وذلك يؤدي إلى الشعور بالجوع وحاجته إلى كمية عالية من البروتين الموجود في البيض أو اللبن أو اللحوم ليساعد على حفظ الشهية .
4- تنتشر بين الأبناء عادة التهام البطاطس ( شبس )وهذه عادة خاطئة لأن كل
40 جم بطاطس مقلي يحتوي على 40 جم دهن .
وطاقة حرارية تقدر ب360 سعره حرارية وذلك يؤدى إلى السمنة.
مشاركة الأستاذ : سعد الصفيان . كتبها : مصطفى محمود